СПРОСИТЕ У ДОКТОРА — 21 июля 2026 г. в 06:26:53.928
СПРОСИТЕ У ДОКТОРА В стационарном отделении социального центра "Пушкинский" медицинской сестрой прочитана лекция👨⚕️ на тему: "Питьевой режим". 🫗Вода — это основа жизни, универсальный растворитель. С помощью воды протекают важнейшие биохимические процессы, выводятся токсины. Соблюдение питьевого режима— это забота о здоровье. ‼️Недостаточное потребление воды может вызвать смерть быстрее, чем отсутствие любого питательного вещества. Внутри каждого человека в зависимости от возраста и комплекции содержится от 60 до 70% воды. Пожилым людям даны рекомендаций по соблюдению питьевого режима: 🔹После пробуждения нужно выпить 1–2 стакана воды (теплой или комнатной температуры). 🔹Ежедневно необходимо выпивать около 1,5–2 литров. До 1 литра воды необходимо выпить до обеда, а остальную часть — по потребности в течение дня. 🔹Следует помнить, что кишечник предпочитает тёплые напитки, слишком холодная или горячая вода и пища раздражают слизистую оболочку. 🔹Повышенный питьевой режим необходим при вирусных заболеваниях, в условиях жаркого климата и при вредных привычках. Например, курение 1 пачки сигарет в день увеличивает потребность в воде на 40%. 🏠 Наш адресу: г.Ивантеевка, ул.Школьная, д.29. ☎️ Информация по телефону: 8-496-585-40-72