СПРОСИТЕ У ДОКТОРА — 27 июля 2026 г. в 13:18:39.576
СПРОСИТЕ У ДОКТОРА В стационарном отделении социального центра "Пушкинский" медицинской сестрой прочитана лекция👨⚕️ на тему: "Значение посильного спорта в жизни пожилых людей". 🏃Значение посильного спорта в пожилом возрасте невозможно переоценить. Это единственный нелекарственный метод, который продлевает годы жизни и сохраняет её качество. Начать заниматься никогда не поздно. 🧘Если всё болит, надо делать лёгкую суставную гимнастику по 5 - 10 минут утром. Боль при артрите уменьшается именно от движения. 🏋Физическая активность замедляет потерю костной массы, предотвращая остеопороз. Силовые упражнения с лёгкими отягощениями сохраняют мышечную ткань. Лучшие виды посильного спорта : 🔹Скандинавская ходьба. 🔹Лечебная физкультура. 🔹Плавание. 🔹Упражнения на баланс. ✨Регулярные занятия запускают в организме процессы регенерации - сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, обмена веществ, психоэмоциональное здоровье. 🏠 Наш адрес: г.Ивантеевка, ул.Школьная, д.29. ☎️ Информация по телефону: 8-496-585-40-72