От теории к практике — 31 августа 2026 г. в 18:23:13.470
От теории к практике Сегодня в Сергиево-Посадском клубе «Активное долголетие» было по-настоящему полезно. Встреча с врачом-терапевтом Ириной Михайловной Железковой превратилась в живой мастер-класс по гимнастике доктора Шишонина. Участники не просто слушали теорию, а вместе разобрали каждое движение до сантиметра. Никакой спешки, только мягкая сила, внимание к себе и правильное дыхание. И оказалось, что даже знакомые повороты головы дают совершенно другой эффект, если знать маленький секрет постановки плеч и дыхания! А ощущение легкости после занятия бесценно! #КЦСОРСергиевоПосадский #АктивноеДолголетие #СоветыВрача
45 просмотров