СХ

Социальный Хабаровск

Госорганы и учреждения · 25 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🏥 Несколько советов, как поддерживать лёгкие здоровыми

🏥 Несколько советов, как поддерживать лёгкие здоровыми Отказ от курения. Курение – одна из главных угроз для лёгких. Это касается как обычных сигарет, так и электронных. Избегайте загрязненного воздуха. Воздух, загрязнённый химическими веществами (в том числе средствами бытовой химии), пылью, и др. может негативно влиять на лёгкие. Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают укреплять дыхательную мускулатуру, увеличивают объём лёгких, улучшают их эластичность. Правильное питание. Здоровье дыхательной системы непосредственно связано с питанием. Достаточное количества белка, правильных жиров, витаминов, минералов поддерживают функцию лёгких и позволяет противостоять внедрению болезнетворных вирусов и бактерий. Регулярные медицинские осмотры. Регулярные проверки помогают обнаруживать проблемы с лёгкими на ранней стадии, когда они ещё поддаются лечению. Своевременное лечение. Вовремя пролеченный «просто насморк» и «просто кашель» позволит предупредить опасные осложнения. Больше полезной информации