Приходит прохлада, а вместе с ней и простудные заболевания 🤧
Приходит прохлада, а вместе с ней и простудные заболевания 🤧 Вот и наступила долгожданная «золотая осень». Дни становятся короче, ночи длиннее, приходит прохлада, а вместе с ней и простудные заболевания – острые респираторные вирусные инфекции. Как уберечься от ОРВИ? Самое эффективное средство в профилактике – вакцинация. Она снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает её длительность, предотвращает осложнения. Также одна из основных рекомендаций – соблюдение режима дня. Полноценный отдых и распределение нагрузки имеют важное значение для поддержания нормального самочувствия. Не следует забывать и о физической активности. Регулярное движение и разумная физическая нагрузка должны оставаться частью повседневного режима. Особенно важно держать в тепле ноги и не вдыхать воздух открытым ртом в холодную погоду. Нельзя выходить на улицу в мороз в состоянии алкогольного опьянения и выпивать перед выходом горячие напитки – это способствует переохлаждению. Читать подробнее