🔷«Когда вы говорите себе «я справляюсь», это больше про внутреннее спокойствие или про... — 24 мая 2026 г. в 18:04:45.823
🔷«Когда вы говорите себе «я справляюсь», это больше про внутреннее спокойствие или про необходимость держать всё под контролем?» Сегодня разберем данный вопрос вместе с психологом РГСАИ Натальей Владимировной Тупиковой. 💌В психологии есть понятие сверхадаптации — когда человек настолько хорошо приспосабливается к ожиданиям среды, что теряет контакт со своими потребностями. Внешне всё выглядит успешно, а внутри растёт напряжение. Это перекликается с идеями Дональд Винникотт о «ложном Я» — той части личности, которая учится быть удобной, правильной и функциональной, иногда в ущерб живому контакту с собой. Про контроль. Многие думают, что контроль — это только про силу характера. Но психологически контроль часто работает как способ управлять тревогой. Исследования показывают: когда уровень неопределённости высокий, люди чаще усиливают контроль даже в мелочах — расписание, учеба, отношения, порядок. Это создаёт ощущение безопасности, хотя не всегда уменьшает внутреннее напряжение. 🌈Интересно то, что чем сильнее человек пытается не чувствовать слабость, тревогу или усталость, тем больше психической энергии уходит именно на это подавление. Об этом писал Карл Роджерс: «Парадокс в том, что когда я принимаю себя таким, как есть, тогда я могу измениться». Идея не в том, чтобы отказаться от ответственности, а в том, что устойчивость начинается не с жёсткого контроля, а с контакта с собой. И отвечая на ваш вопрос, как психолог и как человек, я думаю так: в жизни бывают разные ситуации. И это нормально. Есть периоды, когда действительно приходится брать многое под собственный контроль — принимать решения, выдерживать нагрузку, собирать себя и обстоятельства в одно целое. Иногда это необходимость, а не проблема. Но не менее важно вовремя заметить момент, когда контроль уже сделал своё дело и его можно отпустить. ✨И всё-таки чаще настоящее «я справляюсь» для меня — это не про тотальный контроль, а про внутреннее спокойствие. Про ощущение, что даже если не всё идеально и не всё зависит от меня, внутри остаётся опора. #Социальный_отдел_РГСАИ #Психолог ➖Соц.отдел в МАКС➖ ➖Соц.отдел в ВК➖