🎯 Специализация важна — 2 августа 2026 г. в 15:00:05.684
🎯 Специализация важна Фигуристу важно развивать атлетизм (физические качества, необходимые для фигурного катания) через целенаправленные тренировки. Это включает как общую физическую подготовку (ОФП), так и специальную физическую подготовку, которая помогает подготовить спортсмена к выполнению конкретных элементов на льду. Упражнения на силу помогают укрепить ноги, корпус и руки, что важно для стабильности на льду. Гибкость и баланс — ключевые качества для фигуристов, особенно для выполнения спиралей, вращений и хореографических элементов. Хорошо растянутый фигурист катается на льду плавно, быстрее осваивает технику. Без крепкого мышечного корсета и выносливости фигуристу сложно выдерживать интенсивные тренировки и соревнования. Фигуристка в парном катании должна уметь выполнять технические элементы, демонс... 🎬 Смотреть: https://vkvideo.ru/video-216257056_456240392