«Важность физической активности для сохранения здоровья»— оказалась как никогда актуаль... — 8 июня 2026 г. в 04:05:05.576
«Важность физической активности для сохранения здоровья»— оказалась как никогда актуальной. В социально-реабилитационном отделении «Родник» (КЦСОН г. Асбеста), где заботятся о пенсионерах и людях с ограниченными возможностями здоровья, инструктор по лечебной физкультуре провел профилактическую беседу и практический мастер-класс, доказав, что поддерживать здоровье можно в любом возрасте. Инструктор ЛФК рассказал, почему движение является основой хорошего самочувствия: - Профилактика заболеваний. - Регулярная активность служит лучшей защитой от сердечно-сосудистых недугов, гипертонии и проблем с суставами. - Укрепление мышц и костей. - Упражнения помогают бороться с остеопорозом и мышечной атрофией, которые часто развиваются с возрастом. - Улучшение настроения. - Физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов, помогая бороться с апатией и депрессией. После теоретической части отдыхающие перешли к самому интересному — практике. Под руководством инструктора подопечные отделения выполнили комплекс суставной гимнастики. Подобные мероприятия не только укрепляют здоровье, но и объединяют людей, дарят им позитивные эмоции и мотивацию вести активный образ жизни каждый день. специалист по социальной работе Мальцева К.И.