Движение - это жизнь: в День пожилого человека ветераны занимаются оздоровительной гимн...
Движение - это жизнь: в День пожилого человека ветераны занимаются оздоровительной гимнастикой» 1 октября, в Международный день пожилого человека, в рамках Гранта Губернатора Кубани «Живи ярко, будь активен» Крымский совет ветеранов организовал оздоровительную гимнастику для старшего поколения. Занятие провел опытный инструктор Анна Колесникова - она бережно подобрала темп и помогла каждому участнику чувствовать себя уверенно и спокойно. Перед началом тренировки все ветераны прошли консультацию у врачей - это важно, чтобы учесть особенности здоровья и подобрать оптимальную нагрузку. Сама гимнастика выстроена очень бережно: нагрузка увеличивается постепенно, без резких движений. В программу входят суставная гимнастика, упражнения на гибкость и растяжку, задания на равновесие и координацию, укрепление мышц, а также дыхательные практики - всё это помогает поддерживать тело в тонусе и заботиться о самочувствии. Регулярные занятия дают не только физическую пользу: участники проекта сохраняют интерес к жизни, активнее участвуют в общественной деятельности и, что особенно ценно, чувствуют уверенность в своих силах. Ведь движение — это не просто про мышцы и суставы, это про бодрость духа и радость каждого дня. От всей души желаем нашим ветеранам здоровья, счастья и любви! Пусть каждый день будет наполнен теплом, заботой и приятными моментами. 📲 Мы в ВК