☀️ Жара без риска: как защитить себя от теплового удара? — 31 июля 2026 г. в 10:41:17.169
☀️ Жара без риска: как защитить себя от теплового удара? ⚠️ Важно! По программе межведомственного пилотного проекта «Движение к активному долголетию», реализуемого в рамках нацпроекта «Семья», в Управлении социальной защиты населения Коминтерновского района прошло полезное лекционное занятие. Спикерами встречи выступили приглашенные специалисты БУЗ ВО «Воронежская городская поликлиника № 3»: 🩺 Анастасия Владимировна Шевцова — заместитель главного врача по медицинской профилактике; 🩺 Лариса Михайловна Соловьева — врач по медицинской профилактике. Лето в самом разгаре 🌡 Высокая температура воздуха становится серьезным испытанием для организма. Особенно уязвимы люди старше 60 лет, а также те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими хроническими недугами. Наши эксперты рассказали слушателям, как пережить жаркие дни без вреда для здоровья. Сохраняйте главные рекомендации ⤵ ✅ Пейте больше воды. Регулярно, не дожидаясь чувства жажды. Исключите алкоголь и сладкие газированные напитки. ✅ Избегайте солнца в пик активности. Старайтесь не выходить на улицу с 11:00 до 17:00. ✅ Носите правильную одежду. Отдавайте предпочтение светлым, свободным вещам из натуральных тканей и не забывайте про головной убор 👒 ✅ Следите за давлением. Регулярно контролируйте артериальное давление и не меняйте самостоятельно схему лечения. ❗ Первые признаки перегрева: сильная жажда, слабость, головокружение, учащенное сердцебиение. При ухудшении самочувствия немедленно обращайтесь к врачу! Напоминаем, главная цель проекта «Движение к активному долголетию» — помочь людям старшего возраста осознанно заботиться о своем физическом и психологическом здоровье, вести активный образ жизни и бережно относиться к себе. Берегите себя и своих близких! ❤️ #СоцзащитаКоминтерновскогорайонагВоронежаАктивноеДолголетие #СоцзащитаКоминтерновскогорайонагВоронежа