15.07.2026г. на территории п. Мундыбаш прошло очередное занятие по северной ходьбе. Эта...
15.07.2026г. на территории п. Мундыбаш прошло очередное занятие по северной ходьбе. Эта ходьба доступна, проста, не требует специальных навыков и оборудования, что делает ее привлекательной для любого возраста. На тренировках в работу вовлекается до 90% всех мышц, как при плавании. Скандинавская ходьба укрепляет выносливость сердечно-сосудистой системы, оказывает благоприятное влияние на мозговое кровообращение, нормализуется сон, пропадает депрессия, снимается стресс. Немаловажным для пожилого человека является социальный фактор – общение с единомышленниками, появление новых знакомств.
194 просмотров