Рисуем правым полушарием.
Рисуем правым полушарием. На базе ОГБУ «УСЗСОН по Куйтунскому району», в центре активного долголетия «Гавань вдохновения», прошло занятие, которое не оставило равнодушным никого. Участники познакомились с удивительной техникой — правополушарным рисованием — и с первых минут увлеклись ею так, что «от эмоций не было спасения» — в самом хорошем смысле этого выражения. Что это за техника? Правополушарное рисование — метод, придуманный американской преподавательницей искусства Бетти Эдвардс. Её идея проста и в то же время неожиданна: рисовать умеет каждый, просто обычно этому мешает наш «взрослый» взгляд на мир. Когда человек берётся за карандаш, левое полушарие — аналитик и критик — тут же подсказывает готовые символы: «глаз — это овал, дерево — это палка и крона». В итоге на бумаге появляется не то, что мы видим, а стереотип. Правополушарное рисование позволяет «отключить» этого внутреннего критика. Специальные приёмы — рисунок перевёрнутого изображения, срисовывание контура, не глядя на лист, работа с пустотой вокруг предмета — заставляют мозг смотреть на мир по-новому: замечать линии, пропорции, свет и тень. И тогда рука начинает рисовать то, что видит глаз, а не то, что диктует привычка. Зачем это нужно в возрасте «за 50» и старше? Такое занятие — не просто творчество ради настроения, хотя настроение оно гарантирует. Польза у него многогранная: · тренировка мозга. Работа с формами, пропорциями и деталями активирует память, внимание, зрительно-пространственное мышление — то есть именно те функции, которые важно поддерживать в активном долголетии; · профилактика когнитивных нарушений. Регулярная творческая нагрузка помогает сохранять нейронные связи и отодвигать проявления возрастных изменений памяти, в том числе деменцию. Учёные давно заметили: у людей, которые постоянно осваивают новое — рисуют, играют на инструментах, разгадывают головоломки, — мозг дольше остаётся «молодым»; · снятие стресса. В процессе рисования, когда концентрация на линиях и цвете вытесняет тревожные мысли, человек расслабляется естественным образом — не силой воли, а погружением в творчество; · уверенность в себе. Здесь нет понятия «не умею рисовать» — есть только «сегодня я увидел предмет иначе». Каждая удачная работа повышает самооценку, а это, в свою очередь, даёт энергию и мотивацию к дальнейшей активности; · общение. Занятие в кругу единомышленников — это ещё и живая, тёплая атмосфера, обмен впечатлениями и новыми знакомствами. Социальная активность — один из главных защитных факторов для мозга. Как всё прошло? Занятие выдалось на редкость живым. Сначала участники, как и положено, немного волновались: «я же не художник», «в школе по рисованию были тройки». Но стоило снять запрет «рисовать правильно» — и листы ожили. Работали сосредоточенно, с азартом, а на завершении не смолкали обсуждения: каждая работа вызывала бурю восторга и улыбок. Эмоции — именно то, ради чего всё это затевалось. Вместо послесловия Правополушарное рисование — не лекарство и не чудо-метод. Но это прекрасный инструмент для того, чтобы поддерживать мозг в тонусе, душу — в гармонии, а настроение — на высоте. Деменция отступает не от одной встречи, а от системной активной жизни: творчества, движения, общения и новых впечатлений. И такие занятия в «Гавани вдохновения» — шаг именно в этом направлении. Занятие завершилось, а энтузиазм остался: участники уже спрашивают, когда будет продолжение. А значит, у гавани вдохновения впереди — новые горизонты!
Канал в каталоге Максиметера
656 подписчиков · Госорганы и учреждения