Время для заботы о себе!
Время для заботы о себе! Приглашаем на йога-разминку 🧘♀✨ Дорогие друзья, в понедельник, 26 октября 2026 года, в 16:05 мы ждем вас на мягкой йога-разминке. Это занятие создано специально для вас — с учетом всех особенностей организма и потребностей людей старшего поколения. ❗️Подключиться к йоге можно по ссылке: https://vkvideo.ru/live-229008319_456239137 Почему вам понравится эта практика? ✅Без лишней нагрузки. Мы исключили сложные перевернутые позы и глубокие скручивания. Только плавные и безопасные движения. ✅ Забота о суставах. Особое внимание уделим мягкой суставной гимнастике, чтобы вернуть телу легкость и подвижность. ✅ Свободное дыхание. Выполним дыхательные упражнения, которые насыщают кровь кислородом и помогают справиться с одышкой. ✅ Спокойствие ума. Несколько минут медитации в конце занятия снимут накопившуюся за неделю усталость и тревогу. 🎒 Что взять с собой: хорошее настроение, спортивный коврик и питьевую воду. Эта разминка — отличный способ подарить своему телу заряд бодрости. #прямой_эфир #активноедолголетие #старшеепоколение