30 июля — Международный день дружбы
30 июля — Международный день дружбы Не имей сто рублей, а имей сто друзей и будь здоров: 4 причины, почему дружба так важна Нас с детства учат, как заводить друзей, как с ними общаться и какие поступки стоит ради них совершать. Но зачем вообще нужны друзья? Неужели, если человек всю жизнь будет одинок, он будет несчастен? Наука утверждает, что такое вполне возможно — рассказываем, какую пользу несет настоящая дружба для физического и психического здоровья. Дружба продлевает жизнь Люди с крепкими социальными связями живут дольше тех, кто предпочитает вести изолированный образ жизни: риск преждевременной смерти первых был на 50% ниже, чем у вторых. Между тем, одиночество увеличивает вероятность смертности на 26%. Ученые объясняют это тем, что общение с друзьями помогает бороться со стрессом. А чем меньше стресса мы испытываем, тем лучше чувствует себя наш организм! Дружба помогает сохранить остроту ума Исследование 2012 года показало, что у одиноких пожилых людей повышается риск развития деменции. В трехлетнем наблюдении приняло участие более 2000 человек старше 65 лет. В начале исследования ни у кого из участников не было деменции. В течение первого года после начала наблюдения, у 13,4% человек, которые в начала исследования отметили, что они одиноки, была диагностирована деменция. Среди тех, кто не чувствовал себя одиноко, слабоумие развилось у 5,7%. Дружба поддерживает хорошее здоровье Одиночество и отсутствие социальных связей увеличивают риск воспалений в организме, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, артриту и инсульту. В то же время у людей, у которых есть друзья, было зафиксировано более низкое давление, лучший индекс массы тела и сниженный риск развития диабета II типа. Дружба улучшает психическое состояние Помимо того, что дружба помогает бороться со стрессом, она еще и помогает повысить самооценку. Здесь все просто: слова близких помогают вам чувствовать себя лучше, они вселяют в вас уверенность в себе, своих возможностях и веру в удачу.