2. Что нужно для образования собственного коллагена?
2. Что нужно для образования собственного коллагена? - Витамин C Необходим для синтеза собственного коллагена. Получать его можно из киви, цитрусовых, ягод, сладкого перца и брокколи. - Достаточное количество белка Организму нужны аминокислоты из обычной еды: яиц, рыбы, мяса, молочных продуктов или бобовых. - Полноценное питание и защита кожи Цинк, медь и другие питательные вещества участвуют в обменных процессах. Также полезно защищать кожу от ультрафиолета и не курить. Не нужно автоматически добавлять целый комплекс витаминов: сначала стоит оценить питание и состав уже принимаемых добавок 🫶🏻
5 просмотров