СОГБПОУ "Вяземская академия технологий и транспорта"
Образование · 29 июля 2026 г.
📱 Экранное время: как пользоваться гаджетами без вреда для себя? — 29 июля 2026 г. в 05:00:05.590
📱 Экранное время: как пользоваться гаджетами без вреда для себя? Смартфон помогает учиться, общаться и отдыхать, но иногда незаметно забирает слишком много времени. Чтобы сохранить концентрацию и хорошее самочувствие, попробуйте простые правила: 🔹 делайте перерывы и чаще переводите взгляд вдаль; 🔹 отключайте лишние уведомления; 🔹 не берите телефон во время еды и встреч с друзьями; 🔹 не листайте ленту перед сном; 🔹 оставляйте время для прогулок, спорта и занятий без экрана. Главное — не отказываться от технологий, а научиться управлять ими, не позволяя им управлять вашим временем. А сколько часов в день вы проводите со смартфоном?
21 просмотров