В движении –жизнь!
В движении –жизнь! 🔹13 октября 2026 года как обычно в ФОК «Лидер» г.Ельня в 10 часов утра группа здоровья «Старшее поколение» собралась на очередное занятие со своим тренером Дороховым О.В. Несмотря на погоду и свои возрастные недуги участники группы приходят на занятия всегда в хорошем настроении . 💪Занятия начинаются с самого важного – разминки для суставов. Никто никуда не торопится: каждое движение выполняется медленно, с вниманием к собственному самочувствию. Особое внимание уделяется упражнениям на равновесие. 🍂Для участников занятия часовая тренировка – не просто способ разогнать кровь и поддержать тонус суставов. Это важнейший социальный ритуал. Пока мышцы вспоминают былую гибкость, между рядами передаются новости о внуках, обсуждаются рецепты фирменного яблочного пирога и урожай помидоров на дачных участках. 🔹Каждое такое утро доказывает: хорошая компания, правильная нагрузка и искренний смех способны сделать любое время года по-настоящему молодым.