"Дни золота, но не покоя"
"Дни золота, но не покоя" ✅ Сегодняшняя встреча, 20 октября в ФОК "Лидер" г.Ельня для участников группы здоровья "Старшее поколение" прошла в теплой и энергичной обстановке. главным девизом занятия стали слова о том, что движение - это твоя сила и твоя свобода. 🏃 Занятие началось с плавной суставной разминки - главная задача этого этапа бережно подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузке, разогреть мышцы и улучшить эластичность связок. ⛳ После подготовки тела группа перешла к основному комплексу упражнений, который был направлен на проработку всех основных мышечных групп, развитие координации и тренировку равновесия. 😊 Главный итог сегодняшнего дня - прекрасное самочувствие и улыбки на лицах.
19 просмотров