Возраст спорту не помеха!
Возраст спорту не помеха! ✅22.10.2026 года на базе ФОК «Лидер» г. Ельня состоялось очередное занятие группы здоровья «Старшее поколение». Занятие началось с обязательной разминки в умеренном темпе: плавные вращения суставов, мягкая растяжка шеи и позвоночника, а также дыхательная гимнастика для насыщения крови кислородом. Основная часть занятия была посвящена упражнениям на координацию, гибкость и поддержание мышечного тонуса без ударной нагрузки на суставы. Все участники занятия мастерски проходили все этапы занятия. А свои любимые тренажеры на концентрацию и равновесие даже по нескольку раз. 😉 Главный итог сегодняшнего дня - прекрасное самочувствие и улыбки на лицах и знакомство с новыми участниками группы.
22 просмотров