ЗДОРОВЬЕ | АФК 💬 — 9 апреля 2026 г. в 17:14:59.236
ЗДОРОВЬЕ | АФК 💬 Мы рассказывали вам о том, какие виды занятий ЛФК и АФК направлены на восстановление у нас проходят. А теперь более конкретно хотим рассказать о том, какие именно упражнения выполняются на занятиях АФК 🤍 Начинаем занятия с дыхательной гимнастики. Спокойно, без спешки — учимся правильно дышать, «включаем» организм в работу. Уже на этом этапе у многих улучшается самочувствие и появляется лёгкость. Далее — простая, но важная гимнастика для суставов и мышц. Сгибания, разгибания, плавные движения руками и ногами. Всё выполняется в комфортном темпе: кому-то помогаем, кто-то делает самостоятельно. Обязательно включаем упражнения на координацию и равновесие. Удержать положение, выполнить движение по заданию, сделать шаг с опорой — именно такие, на первый взгляд, простые действия помогают в повседневной жизни чувствовать себя увереннее. Отдельное внимание уделяем рукам и мелкой моторике. Работа с мячами, кольцами, мягкими предметами помогает развивать чувствительность, силу и точность движений. Это особенно важно для восстановления после инсульта. Для тех, кому это показано, проводим упражнения с элементами ходьбы — с поддержкой, рядом, в спокойном темпе. Здесь важен каждый шаг. И в завершение — расслабление. Лёгкая растяжка, спокойные движения, чтобы снять напряжение и закрепить результат занятия. Может показаться, что это простые упражнения. Но за ними — большая работа, терпение и шаг за шагом движение вперёд. Мы рядом, чтобы поддержать, помочь и разделить радость каждого достижения 🤍 #здоровьежителейКардымовскийДИПИ #СОГБУКардымовскийДИПИ #АФК