Роспотребнадзор рассказал, как превратить осенний режим в полезные привычки. Специалист...
Роспотребнадзор рассказал, как превратить осенний режим в полезные привычки. Специалисты отмечают, что сбалансированный распорядок дня осенью поможет сохранить бодрость. Регулярный сон, питание и отдых помогут укрепить иммунитет в сезон простуд. Специалисты рекомендуют спать не менее 7–8 часов, заниматься физкультурой 30–40 минут в день и разнообразить рацион сезонными овощами. «Регулярный сон и физическая активность — основа полезных привычек», — подчеркнули в Роспотребнадзоре. Ведомство призывает граждан соблюдать распорядок дня для поддержания иммунитета.
10 просмотров