1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣ Правила безопасности при купании в Крещенской купели — 18 января 2026 г. в 11:26:21.992
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣ Правила безопасности при купании в Крещенской купели ❗️Окунаться можно только в специально оборудованных для этого местах, дно купели должно быть пологим, очищенным, без течений и водоворотов. ⚪ Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделать какие-либо интенсивные упражнения. ⚪ К полынье необходимо подходить в нескользкой обуви. ⚪ Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову. Ныряние с головой запрещается, так как это может привести к сужению сосудов головного мозга. Также не рекомендуется плавать. ⚪ В холодной воде не стоит находиться больше минуты. ⚪ Выходить из проруби следует не торопясь - в этот момент организм испытывает резкое переохлаждение, а человек - термический шок. ⚪ После выхода рекомендуется разогреть тело, размять полотенцем, надеть сухую одежду, выпить горячего чая (термос надо приготовить заранее и взять с собой) и идти в обогреваемое помещение. Для кого окунание под запретом? ❌Не рекомендуется окунаться детям до 7 лет и людям старше 70-75 лет, а также беременным женщинам. ❌Нежелательно совершать омовение людям, страдающим хроническими заболеваниями, артериальной гипертензией и острыми нарушениями мозгового кровообращения, перенесенным инфаркт миокарда и страдающим неврологическими заболеваниями. ❌Категорически запрещено окунаться в состоянии алкогольного опьянения.