Вяземский КЦСОН — 9 июня 2026 г. в 07:56:58.109

Вяземский КЦСОН Клуб «Активное долголетие. Вязьма» Беседа психолога «Душевное равновесие и ментальное здоровье»   В клубе «Активное долголетие. Вязьма» Вяземского комплексного центра социального обслуживания населения прошла встреча с психологом Фатовой Е.В.. Темой встречи стало «Душевное равновесие и ментальное здоровье». Участницы клуба узнали, что понятие «ментального здоровья» включает в себя психологическое и душевное равновесие. Это состояние внутренней гармонии человека, а также его способность адаптироваться к условиям жизни, эффективно решать проблемы и сохранять позитивный настрой даже в трудных ситуациях. К важным составляющим ментального здоровья относятся следующие факторы: адекватное восприятие себя; соответствие у человека своих субъективных образов и объективной реальности; способность концентрировать внимание на предмете, действии или задаче; способность удерживать в памяти информацию; сохранение критичности мышления. Для сохранения ментального здоровья очень важно: восприятие себя как человека, достойного уважения; умение поддерживать позитивные отношения с окружающими; автономность поведения и независимость от одобрения со стороны; способность активно создавать или выбирать своё окружение. Чтобы улучшить своё ментальное здоровье необходимо быть активным, соблюдать режим сна и отдыха, развиваться в различных видах деятельности, отказаться от вредных привычек и ограничить время в социальных сетях. Никогда не забывать, что душевное равновесие является залогом ментального здоровья и долголетия! Записаться в наш клуб можно по телефону 2 - 30 - 27. С нами интересно и познавательно.