Душ в темноте — новый wellness-ритуал, который сейчас набирает популярность ✨ — 28 мая 2026 г. в 09:00:06.394
Душ в темноте — новый wellness-ритуал, который сейчас набирает популярность ✨ Смысл у него очень простой: выключить яркий свет, оставить только мягкое освещение и убрать лишнюю стимуляцию в конце дня. Идея в том, что меньше света и сенсорного шума помогают нервной системе чуть быстрее выйти из состояния постоянного напряжения. Эксперты тоже говорят, что приглушённый свет вечером может помогать телу лучше настраиваться на сон и не мешать выработке мелатонина. Так что иногда забота о себе — это не что-то сложное. Иногда это просто чуть меньше света и чуть больше тишины вечером
114 просмотров