🍂 Осенняя хандра или депрессия? Разбираемся с экспертом! — 18 сентября 2026 г. в 12:00:01.681
🍂 Осенняя хандра или депрессия? Разбираемся с экспертом! Заведующая Андреевской поликлиникой Марина Патрина объяснила, в чём разница: ✅ Хандра - естественная реакция на нехватку света, длится до 2 недель и проходит сама. Для профилактики помогут прогулки, спорт, сбалансированное питание и витамин D. ⚠️ Депрессия - серьёзное заболевание: симптомы держатся дольше, пропадает радость от привычных дел, могут появляться опасные мысли. Это повод срочно обратиться к психиатру или психотерапевту. Если подавленность не проходит больше 2 недель, нарушен сон и всё стало безразличным - это тревожные сигналы. Можно пройти тест по шкале Бека - он не заменит диагноз, но поможет врачу быстрее подобрать лечение. Не откладывайте и не игнорируйте своё состояние - забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом.