Я привыкла быть уставшей — 7 августа 2026 г. в 15:40:16.188
Я привыкла быть уставшей Иногда женщина говорит: «Я просто устала», хотя на самом деле уже давно живёт в состоянии, которое стало для неё привычным. И понять это можно не по одной жалобе, а по тому, как постепенно меняется её обычная жизнь. Например, раньше после сложного дня хотелось просто отдохнуть, а теперь хочется отдохнуть уже с утра. Раньше можно было спокойно провести вечер с ребёнком, приготовить ужин, поговорить с мужем, а теперь к вечеру всё раздражает и единственное желание - чтобы никто больше ничего не попросил. Раньше хотелось встретиться с подругой, сходить куда-то, купить себе что-то красивое, заняться телом. Теперь на всё один ответ: «У меня нет сил» или «мне лень».. И женщина постепенно начинает считать это нормальным. Потому что ребёнок маленький; Потому что плохо спит; Потому что много домашних дел; Потому что «у всех мам так». Но здесь есть важная разница. Устать после тяжёлого дня нормально. Постоянно жить без ощущения ресурса и постепенно подстраивать под это всю свою жизнь уже совсем другая история. За время работы с клиентками я не раз замечала: женщина может прийти совсем с другим запросом, а в процессе становится понятно, что усталость давно влияет не только на её самочувствие. -Она начинает есть на автомате, потому что нет сил нормально организовать питание. -Чаще выбирает кофе или сладкое, чтобы дотянуть до вечера. -Откладывает заботу о себе. -Меньше двигается. -Становится сложнее сохранять спокойствие рядом с ребёнком. А потом ещё появляется чувство вины за то, что она раздражается. Получается замкнутый круг, который женщина уже воспринимает как обычную жизнь. И мне кажется важным иногда остановиться и посмотреть на себя не через призму «я мама, мне положено уставать», а через простой вопрос: «Как бы я себя чувствовала, если бы действительно была в ресурсе?» Не для того, чтобы срочно найти одну волшебную причину усталости, а чтобы наконец заметить то состояние, с которым вы, возможно, живёте уже слишком давно. Именно с этого часто начинается настоящее восстановление: женщина перестаёт объяснять всё своей занятостью и начинает внимательно смотреть на собственное состояние. Ответьте себе на вопрос: «Я действительно сейчас просто устала или уже привыкла жить уставшей?» Тут я рассказываю о себе и как я пришла в нутрициологию 💚