У меня сейчас в окружении много тренеров, и все сходятся в том, что необходимо работать... — 7 сентября 2026 г. в 10:16:13.952
У меня сейчас в окружении много тренеров, и все сходятся в том, что необходимо работать с мышцами живота и тренировать пресс, потому что это не только красивый живот, но и поддержка поясницы, которая с возрастом из-за сидячей работы частенько начинает передавать нам «привет». Я раньше очень не любила «качать пресс», потому что уставала шея, я быстро утомлялась, и вот все эти активные скручивания вообще не моя история. Пилатес открыл мне совершенно другой подход, когда результат достигается быстро и без неприятных ощущений в шее и пояснице. 🍁🍁🍁 С сегодняшнего дня на платформе Pilates Flow стартует неделя «Идеальный пресс», которая продлится до 13 сентября. Серия тренировок каждый день составлена таким образом, что в них работа идет сразу по трем методикам — растяжка, пилатес и функциональные тренировки. Комбо, которое помогает эффективно проработать все мышцы пресса и быстро увидеть результат, и всё это без перенапряжения мышц шеи и поясницы. Важный момент, что для этой тематической недели не понадобится никакого дополнительного оборудования — только коврик и ваше желание. Обязательно подключайтесь к ленте активности и подбадривайте друг друга. Доступ к тренировкам есть у всех владельцев Клубной карты. Если клубной карты еще нет, то два дня 7 и 8 сентября будет действовать скидка 25% по промокоду SONYA30 на все Клубные карты, а на абонементы на 3 и 9 месяцев он увеличит действующую на сайте скидку. На 9 месяцев брать выгоднее 🙌🏻 Кстати, самые активные участники получат сертификат Ozon на 1000 рублей в подарок. 🍁🍁🍁 Скажите нет осенней хандре 💪🏻 Включайтесь и вперед вместе со всеми к лучшей версии себя 🫶🏻