Надеюсь, что вы активно сопротивляетесь осенней хандре и вместо того, чтобы заедать хол...
Надеюсь, что вы активно сопротивляетесь осенней хандре и вместо того, чтобы заедать холодную погоду конфетками и булочками, активно занимаетесь хотя бы четыре раза в неделю своим любимым спортом 🍁❄️🌧️ В минувшие выходные слушала интервью, в котором уже очень зрелым тренером, буквально пионером российского фитнеса, была сказана очень мудрая фраза про то, что с возрастом особенно начинаешь понимать ценность активного и разумного движения, которое идет на пользу организму, а не во вред. И что все те, кто когда-то прыгал, бегал и пытался брать все новые и новые высоты, в итоге приходят в мягкий фитнес и начинают ценить плавность движений мягких практик. Я искренне считаю, что чем раньше человек придет в мягкий фитнесс, тем лучше, тем дольше сохранится осанка, подвижность суставов, а тело будет крепким и выносливым и все это без травм и лишней нагрузки. Пилатес — это отличный мягкий фитнес, который укрепляет весь мышечный корсет и которым можно заниматься в любом возрасте, а значит он может стать той самой полезной привычкой, которая будет с вами годами, будет поддерживать, дарить силы или наоборот расслаблять. Если вы вдруг почувствовали, что подступает осенняя хандра, и настроение начинает портиться, то очень советую вместо того, чтобы киснуть, достать коврик и сделать зарядки в осеннем сезоне с Pilates Flow. Появились две новых, где в центре внимания ягодицы 🌰 — «Расслабление таза и ягодиц» и «3D прожарка ягодиц», а закончить тренировку я предложила бы комплексом для спины «Осанка пантеры». Ваше тело будет вам благодарно, эндорфины от тренировки поднимут настроение, и осень перестанет казаться такой хмурой и угрюмой. Эти три зарядки и еще огромное количество других на все группы мышц и разной степени интенсивности доступны всем, у кого есть Клубная карта Pilates Flow. А если клубной карты еще нет, то два дня 19 и 20 октября будет действовать скидка 25% по промокоду SONYA33 на все Клубные карты, а на абонементы на 3 и 9 месяцев он увеличит действующую на сайте скидку. На 9 месяцев брать выгоднее 🙌🏻 Не хандрите, а занимайтесь. Станьте лучше, сильнее, увереннее и если еще не завели, то заведите новую отличную привычку — заниматься хотя бы 4 раза в неделю по 10-20 минут. Настроение лучше, тело сильнее, осанка ровнее, шея длиннее и еще десяток плюсов и всё, что вам нужно — чуть желания и немного настойчивости. Вы можете начать заниматься даже в вашей пижаме, втянуться, а потом я обязательно помогу выбрать самую удобную и красивую форму, чтобы эти 20 минут превратить в новый ценный и важный ритуал для самой себя.