Сообщество кафедры общественных наук ИНО РГАТУ имени П.А. Соловьева
Образование · 22 июля 2026 г.
🔭Что такое рефрейминг? — 22 июля 2026 г. в 07:00:03.610
🔭Что такое рефрейминг? 📍Рефрейминг (от англ. reframe — переосмыслить, вставить в новую рамку) — это психологический метод, который позволяет изменить восприятие ситуации, события или качества, не меняя сами факты, с целью поиска новых возможностей и снижения уровня стресса. Проще говоря, это умение посмотреть на ту же самую «картину» через другую «раму», чтобы обнаружить скрытые плюсы или альтернативные решения. 📍Рефрейминг – это метод нейро-лингвистического программирования, который помогает взглянуть на ситуацию с другой стороны, найти в проблеме возможности, побороть негативные установки и рассудительно подойти к решению. Мы воспринимаем весь наш опыт через определенные «рамки» (англ. frames ), где одно событие или мысль могут выходить на передний план, а все остальное остаются фоном. С помощью рефрейминга (от англ. reframe – изменить обрамление, переосмыслить) мы как бы перекладываем свой опыт в другую рамку, расширяем контекст, видим положительные стороны и, возможно, находим выход из ситуации.