СЧ

Сопровождение через всю жизнь

Госорганы и учреждения · 2 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

♾ Бесконечные линии: простая техника для снятия эмоционального напряжения ♾

♾ Бесконечные линии: простая техника для снятия эмоционального напряжения ♾ Современный ритм нередко приводит к эмоциональному перенапряжению. Стресс, тревога и усталость влияют не только на настроение, но и на самочувствие, отношения с близкими и качество жизни в целом. Поэтому так важно находить время для восстановления и искать простые способы вернуть внутреннее равновесие. В субботу в Реабилитационном центре для детей с ограниченными возможностями г. Иркутска в рамках национального проекта «Семья» состоялась очередная встреча родительского клуба «Мир гармонии». Психолог Диана Янисовна Параскевова познакомила мам с релаксационной техникой «Бесконечные линии». Суть техники: вести линию, не отрывая руки от бумаги. В результате получаются узоры, в которые потом нужно добавить цвет. Такая практика помогает снизить эмоциональное и мышечное напряжение, переключить внимание, развить осознанность и творческое восприятие. А ещё – отпустить стремление всё контролировать и позволить себе не бояться ошибок. Встреча прошла в тёплой творческой атмосфере. Теперь родители смогут использовать эту технику дома в моменты, когда почувствуют усталость, внутреннее напряжение или просто захотят немного замедлиться. 🤍 Берегите себя. Навык сохранять внутреннее равновесие формируется постепенно благодаря регулярной практике. Пусть такие простые упражнения станут вашей привычкой, которая поможет легче справляться со стрессом и повседневными переживаниями. #соцзащитанасвязи #нацпроектсемья #поддержкасемьи Сопровождение через всю жизнь в МАХ! Сопровождение через всю жизнь во Вконтакте!