Вы живете в реальности или в иллюзии?
Вы живете в реальности или в иллюзии? Чтобы вернуться в реальность достаточно понять себя: "Как себя чувствуешь сейчас. В данный момент. Внутри тепло и светло или напряжение или холод?" Но что делать, если не хочется погружаться в это? Например, кого-то тревожит, что ему задерживают зарплату. Он не хочет соприкасаться с причиной тревоги, потому что нет знания, что с этим делать. Поэтому проще разместить тревогу на маркетплейсе или в соцсетях, стараясь соединиться с иллюзией успеха: «Могу купить, могу себе позволить». Эти действия отвлекают от мыслей о том, что денег нет. Если убегать в иллюзию больше нет желания, то можно сделать первый шаг - признать свои чувства и сказать себе, что я не всемогущий и не всезнающий. Да, я тревожусь и у меня нет гарантий, что завтра будут деньги. Шаг 2 - выбрать не убегать от проблемы, не сокрушаться о том, какие решения были приняты в прошлом и не погружаться в мечтания о том, как всё будет хорошо в будущем... Самое сложное - остаться здесь и сейчас со своими чувствами и подумать, какими путями проблему всё-таки можно решить.
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Здоровье