Я вообще из тех людей, которые могут за минуту выбрать крем для лица, но омегу обычно в...
Я вообще из тех людей, которые могут за минуту выбрать крем для лица, но омегу обычно выбирают три дня и три ночи. Стараюсь сейчас не превращать свою кухню в филиал аптеки и минимизирую все баночки, оставляя только самое нужное. При выборе омеги важно обращать внимание на состав. Я сейчас принимаю ODARICA. Это концентрированная омега-3 с хорошим количеством EPA и DHA. В одной капсуле EPA+DHA — 840 мг. То есть одна капсула — и нормальная такая доза омега-3 без необходимости глотать горсть капсул. Еще плюс, что ее изготавливают из диких сортов рыб: скумбрии, анчоусов и сардин, выловленных в чистых водах Норвегии. Для чего мы пьем омега-3: помогает нашему иммунитету, сохранению молодости, уменьшает воспаление, помогает нервной системе не закончиться. И взяла еще на пробу комплекс для волос и ногтей. Там 100% натуральные компоненты: кедровое, облепиховое масло, живица, природные полипренолы. Содержит три золотых витамина для волос: цинк, селен, железо, а ещееее, витамины В, С и фолиевую кислоту. В общем, хорошая штука. Девочки и мальчики, это моя рекомендация, но я всегда советую консультироваться с вашим врачом 🙏 Про эти витамины почитать можно вот тут.