Доброе утро! Когда проснулась, решила, что снег мне приснился. А нет, подошла к окну, с...
Доброе утро! Когда проснулась, решила, что снег мне приснился. А нет, подошла к окну, сугробы на месте 😂 Вафли с чиа • 1 банка греческого йогурта (250) • 2 ст.л семян чиа • 1 яйцо • 50 гр белка • 60 гр рисовой муки (можно любую) • 1/2 банана • 1 ст.л тростникового сахара • щепотка соли Добавить чиа к йогурту, размешать и оставить минут на 20, чтобы разбухли. Банан размять, все смешать венчиком. Отложить немного йогурта с чиа для топпинга. Получились очень нежные и вкусные. #ркцепты
4 325 просмотров