ГИМАЛАЙСКИЙ ШАГ — 29 июня 2026 г. в 07:59:35.433
ГИМАЛАЙСКИЙ ШАГ Поделюсь техникой, которой во время подъема на Эльбрус нас научили горные гиды. На высоте недостаточно кислорода. Надеть штаны — уже подвиг. Мы жили на высоте 4100 метров, я справлялся со штанами в два этапа. Натянул до колена, присел передохнул, надел до конца. 20 метров пути до туалета — с передышкой на середине пути. А теперь представьте, что в таких условиях нужно пешком подняться на полтора километра вверх. Ветер, холод, снег. Неудобная одежда, кошки на ногах, ледоруб в руках, рюкзак сзади. Хотелось все бросить и вернуться уже через 30 минут после выхода. Помогли гиды. Техника Гималайского шага простая. Каждый вдох делай всего один шаг. Пусть это будет небольшой шаг — всего на размер твоей ступни или даже на половину этого размера. Но не останавливайся. Стало тяжело — дыши медленнее и шагай реже. Без пауз. Один вдох — один шаг. Именно так профессионалы поднимаются на высочайшие вершины в нечеловеческих условиях. В инвестициях так же. Если тяжело — сбавляйте темп. Но не останавливайтесь совсем. По чуть-чуть каждый день: именно так достигаются огромные цели. Акцент в этой фразе — на "каждый день", а не на "по чуть-чуть". Каждый день делайте шаг, даже если этот шаг всего на 5-10 сантиметров. Используйте это, когда совсем тяжело ❤️ PS На фото Алексей из 2017 года передает вам привет со штурма вершины Эльбруса. Тогда у нас все прошло удачно, Гималайский шаг сработал на 100% 🔥