❤️ Занятия йогой в Соседском центре! — 15 июля 2026 г. в 07:55:45.820
❤️ Занятия йогой в Соседском центре! 🫶 Дорогие друзья! Напоминаем, что в нашем Соседском центре проходят занятия йогой под руководством профессионального тренера Елены Шильниковской. 🧘♀️ Елена — опытный специалист со стажем более 3,5 лет. Окончила «Академию йоги», имеет диплом преподавателя по хатха-йоге и сертификат по инь-йоге. В своей практике она сочетает классическую йогу и мягкую, медитативную инь-йогу, делая занятия доступными и вдохновляющими для каждого. В программе занятия хатха-йоги: ⭐ Пранаямы — дыхательные упражнения для внутренней энергии; ⭐ Работа над асанами и силовые упражнения для укрепления мышц; ⭐ Особое внимание — снятие боли в спине и поддержка гибкости позвоночника; ⭐ Улучшение баланса и концентрации внимания; ⭐ Женское здоровье — укрепление мышц малого таза и подвижность тазобедренных суставов; ⭐ В завершении — расслабление в шавасане под медитацию. 🧘♀️ Также есть мягкая и спокойная практика — Инь-йога, которая поможет погрузиться в энергию спокойствия и осознанности. Главная цель Елены — помочь вам снять напряжение, успокоить ум, замедлиться в быстротечном мире, почувствовать бодрость и заряд энергии, а также, укрепить как физическое, так и ментальное здоровье. 📆 Расписание занятий: - Хатха-йога — в среду в 17:00 - Инь-йога — в субботу в 12:00 📞 Записаться на тренировку можно по номерам телефонов: 8-911-563-30-47 или 8-921-817-43-02. Также, можно написать в Telegram 📱, ВКонтакте 📱 🧡 Присоединяйтесь к нашим занятиям и откройте для себя гармонию и здоровье вместе с профессиональным тренером Еленой Шильниковской! #новости #ЮгТаун #СоседскийЦентр #КВС