КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБМОРОЖЕНИЯ? — 18 января 2026 г. в 12:41:45.041

КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБМОРОЖЕНИЯ? Холодная погода требует особой внимательности к своему здоровью. Обморожению чаще всего подвержены уши, нос, пальцы рук и ног. Риск значительно возрастает при усталости, голоде, сердечно-сосудистых и хронических сосудистых заболеваниях, а также при употреблении алкоголя и курении. Как защититься: 1. Носите шапку, шарф и варежки из ветро- и влагонепроницаемых материалов. 2. Одевайтесь по принципу трёх слоёв: термобельё → тёплый свитер → непродуваемая верхняя одежда. 3. Избегайте тесной одежды и обуви – лучше свободный крой из натуральных тканей. В обувь можно вставить войлочные стельки. Не курите и не употребляйте алкоголь на холоде – это ухудшает кровообращение и создаёт ложное ощущение тепла. 4. Особенно берегите детей и пожилых – они особенно чувствительны к холоду. Если обморожение произошло: 1. Немедленно зайдите в тепло, снимите мокрую одежду, наденьте сухую. 2. Пейте горячий чай и постепенно согревайте поражённые участки в тёплой воде (≤36°C). 3. Не растирайте кожу снегом или спиртом и не грейте у батареи или огня. 4. Обязательно обратитесь за медицинской помощью! Источник: Министерство здравоохранения Астраханской области