«Активный образ жизни - фактор долголетия»
«Активный образ жизни - фактор долголетия» 31 марта 2026 года в ОГБУ «УСЗСОН по Боханскому району» прошла встреча участников «Школы здоровья», посвящённая активному образу жизни. Под руководством инструктора по адаптивной физкультуре В.А. Быковой состоялся мастер-класс «Движение – это жизнь», где пожилые граждане освоили эффективные методики поддержания бодрости. Особое внимание уделили упражнениям с мячами и гимнастическими палками. Эти простые инструменты помогают улучшить кровообращение, наладить дыхание и укрепить организм, при этом комплекс полностью адаптирован для самостоятельных занятий дома. Участники не только получили ценные советы по технике выполнения, но и зарядились отличным настроением, ведь физическая активность напрямую влияет на наше психоэмоциональное состояние. Мероприятие ещё раз подтвердило, что возможности человеческого организма к восстановлению огромны в любом возрасте. Мастер-класс стал важным напоминанием: наше здоровье и активное долголетие находятся в наших руках! #соцзащитаБохан #активноедолголетие #оссо