Уважаемые жители! — 13 июля 2026 г. в 05:49:43.554
Уважаемые жители! Если случилось так, что силы покидают вас в воде, просим сохранять спокойствие и помнить несколько простых, но жизненно важных рекомендаций: ✅ Рекомендуется перевернуться на спину — так тело удерживается на поверхности благодаря лёгким. Руки можно мягко раскинуть в стороны для равновесия. ✅ Дышите ровно и размеренно: вдох носом, выдох ртом. Это поможет сберечь кислород и не тратить лишнюю энергию. ✅ Старайтесь избегать резких движений — они быстро истощают силы. Лучше лежать на воде и привлекать внимание спокойными, но громкими сигналами о помощи. ✅ Обращаться за поддержкой можно между выдохами, чётко произнося «Помогите!» — так вы не захлебнётесь и будете услышаны. ✅ Если свело ногу, советуем ущипнуть её или аккуратно потянуть носок на себя — это часто снимает спазм. Самое главное — не стесняйтесь звать на помощь. Ваша безопасность бесценна. И пожалуйста, будьте внимательны друг к другу. Особенно к детям — они не всегда могут позвать на помощь. Заметив, что кому-то трудно, не проходите мимо. Подайте руку, окликните спасателей. Берегите себя и пусть вода дарит только радость! ☀️ #БезопасностьНаВоде