с 20 по 26 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов? Это отли...
с 20 по 26 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов? Это отличный повод пересмотреть свой рацион и сделать его еще полезнее. Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день (это примерно 5 порций). Зачем? Всё просто: ✅ Это «витаминная бомба» для иммунитета. ✅ Клетчатка помогает пищеварению работать как часы. ✅ Яркие цвета овощей — это антиоксиданты, которые помогают нам дольше оставаться молодыми и энергичными. Как съесть больше овощей без усилий? 🍏 Добавьте яблоко к завтраку. 🥕 Нарежьте морковные палочки в качестве перекуса. 🥗 Пусть половину вашей тарелки в обед и ужин занимают овощи. #Старомаклаушинскоепоселение
2 просмотров