· Это контролируемо. Даже в депрессии или цейтноте вы можете пройти 500 шагов за раз. А...
· Это контролируемо. Даже в депрессии или цейтноте вы можете пройти 500 шагов за раз. А 10 таких отрезков за день — готово. · Быстрый результат: Через 3 дня такой «ленивой ходьбы» вы заметите: меньше затекает спина, легче уснуть вечером, яснее мысли после обеда. Главное правило: Сделайте 5000 шагов не спортивным достижением, а фоновым шумом вашей жизни. Как чистить зубы или пить воду. Тогда здоровье придет само, без героизма. #5000шагов #любойспособ #леньполезно #движениежизни #антинасилиефизрой #офисныйфитнес #безгероизма
381 просмотров