Сон и его фазы, почему мне так важно, что б дети хорошо поспали.
Сон и его фазы, почему мне так важно, что б дети хорошо поспали. Со всеми детьми я всегда старалась, что б сон был дома, в кровати, в горизонтальном положении-железно. Считаю это неотъемлемой частью комфорта ребенка. За 9 лет материнства, мое мнение на этот счет не изменилось. Всегда максимально буду стараться не сбивать режим и уложить детей спать дома. Помню была такая блогер Марина Борода (и сейчас есть), тригерила всех тем, что её продуктивности сон ребенка мешать не должен, поэтому ребенок может поспать и на диване в кафе, и в салоне на табуретке. Я не солидарна с принципом-я выбираю прежде всего себя, а потом дети (абсолютно во всем)‼️ Поэтому стараюсь все же уложить дома. Второй момент, качественный дневной сон рабенека, это пару часов на передышку мне. Если еще и этот ресурс не будет восполняться, то я точно на много быстрее закончусь. Фазы сна. В этом деле я не знаток, но точно знаю, что сначала деть кимарит, потом проваливается в глубокий сон, потом выныривает из него. И вот если научиться отмерять эти фазы, то получится сон продлевать, а разрывы фаз не воспринимать как завершение сна во все. Это помогло мне научить детей долго спать. Два часа точно, а то и 3. Бывает так продлю, что и четыре, но это перебор, тогда начинается смещение режима. Режим. Как сейчас: шаг между снами 5-6 часов, вот я по ним и ориентируюсь, начиная от того как проснулись, мне становится понятно,когда они устанут (нам 1,5 года). Прогулки детей тоже влияют на скорость усталости и засыпания. Я не фанатка прогулок, поэтому на улице мы не всегда. А выезды до школы и обратно-уже по моим меркам прогулка🤣 Стоит учесть, что все индивидуально, все дети разные. Но мой подход сработал +- на всех моих детях с учетом их индивидуальностей, алгоритм действий у меня для всех един. Подводя итоги, дневной сон детей значим не только для детей, но и для меня, как фактор тишины и восстановления. Это момент когда моя гиперконцентрация на всём может расслабиться и я могу спокойно поработать.