На календаре еще только май месяц, но столбики термометров уже показывают по-настоящему... — 22 мая 2026 г. в 10:08:00.331
На календаре еще только май месяц, но столбики термометров уже показывают по-настоящему летние значения. Многие радуются первому теплу, спешат на природу и проводят долгие часы под открытым небом. Однако с точки зрения безопасности резкое потепление в начале сезона — самая коварная ситуация. Наш организм еще не адаптировался к жаре. Чтобы избежать теплового удара, напоминаем основные правила. ☀️ Чем опасен солнечный удар? Это не просто «перегрев». Это поражение головного мозга, вызванное прямыми лучами солнца на непокрытую голову. В условиях майской жары (выше +25°C) и высокой активности солнца потерять сознание можно за 15–20 минут пребывания на солнце. Симптомы, при которых нужно звонить «112»: · Внезапная сильная головная боль и головокружение. · Покраснение лица, но холодная и липкая кожа. · Тошнота, рвота. · Потемнение в глазах, шум в ушах. · Судороги или потеря сознания. Главные правила спасения в жару: 1. Головной убор — закон! Панама, кепка, косынка или легкий капюшон — это неотъемлемый элемент вашего образа на улице. 2. Режим прогулок Самое опасное время — с 11:00 до 16:00. Если вы на даче или в парке, старайтесь в эти часы работать в тени или в помещении. 3. Вода вместо энергетиков Обезвоживание в мае происходит незаметно из-за невысокой влажности. Пейте простую воду. Откажитесь от алкоголя на природе — он расширяет сосуды и ускоряет наступление теплового удара. 🚨 Что делать до приезда скорой? Если вы заметили человека с признаками удара: 1. Немедленно звоните «112». 2. Унесите пострадавшего в тень или прохладное помещение (кондиционер, сквозняк). 3. Положите человека на спину, приподнимите ноги (валик под лодыжки), поверните голову набок (на случай рвоты). 4. Снимите тесную одежду, расстёгните ворот, ремень. 5. Смочите лицо и грудь прохладной (не ледяной!) водой. Положите на лоб и шею мокрую ткань. 6. Если человек в сознании, напоите водой (не залпом, глотками). Чего делать НЕЛЬЗЯ: ❌ Обливать ледяной водой из шланга или нырять в прорубь (может случиться остановка сердца из-за спазма сосудов). ❌ Поить алкоголем, кофе или энергетиками. ❌ Оставлять одного без присмотра. Помните: организм ещё не привык к майской жаре. Берегите себя, пожилых родственников и детей. Если почувствовали неладное — не терпите до последнего. В случае экстренной ситуации звоните на номер 112.