Советик:Как мне научиться управлять эмоциями? У меня часто случаются моменты, когда я п... — 14 июня 2026 г. в 11:04:52.320
Советик:Как мне научиться управлять эмоциями? У меня часто случаются моменты, когда я просто не в силах остановить свои эмоции и накатывающие слёзы. ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Дыши: когда накрывает, сделай 3 глубоких вдоха-выдоха — этот способ помогает остановить тревогу. ⋆.˚🦋༘⋆Выгрузи из головы: запиши на бумагу или в заметки — так тревога станет меньше и понятнее. Делитесь своими советами в комментариях Советики
851 просмотров