Советики:Как наладить режим,то есть можно совет как уснуть и ложиться пораньше (в 22),я... — 11 июля 2026 г. в 17:00:18.654
Советики:Как наладить режим,то есть можно совет как уснуть и ложиться пораньше (в 22),я если ложусь то не могу уснуть до 12 ночи или до часа ночи ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Сдвигайте время засыпания на 15–20 минут раньше каждые пару дней. Убери гаджеты за 1-2 часа до сна, проветривай спальню, днем и старайся просыпаться в одно и то же время, даже в выходные. Делитесь своими советами в комментариях Советики
530 просмотров