Самоубийство — это трагедия, которую можно предотвратить, если вовремя заметить тревожн... — 10 августа 2026 г. в 08:38:33.045
Самоубийство — это трагедия, которую можно предотвратить, если вовремя заметить тревожные сигналы. Ежегодно 10 сентября мир отмечает День предотвращения самоубийств. ВОЗ и Международная ассоциация по предотвращению самоубийств напоминают: борьба с этой угрозой – общая ответственность. Каждый из нас может стать опорой для близкого человека в трудную минуту. Внимание и искренняя забота — это то, что помогает вовремя заметить беду и спасти жизнь. Важно не оставаться в стороне, если вы замечаете тревожные перемены в поведении тех, кто вам дорог. Вот на что стоит обратить внимание в первую очередь: Признаки суицидального риска 1. Вербальные сигналы (высказывания) Человек прямо говорит о желании умереть, чувстве безысходности или убежденности в том, что окружающим станет лучше без него. Любые фразы о нежелании жить требуют серьезного внимания. 2. Подготовка к суициду Тревожные признаки включают: приведение дел в порядок (раздача личных вещей, составление завещания), прощание с близкими, а также поиск информации о способах ухода из жизни или приобретение опасных предметов (медикаментов, оружия). 3. Социальная изоляция Резкое сужение круга общения, отказ от встреч с друзьями и близкими, избегание общественных мероприятий и потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие. 4. Эмоциональная нестабильность Глубокая депрессия, апатия, неконтролируемая тревога или внезапные вспышки раздражительности. Часто сопровождается резкими перепадами настроения. 5. Рискованное поведение Склонность к безрассудным поступкам, угрожающим жизни, а также злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами как способ «заглушить» душевную боль. 6. Пренебрежение собой Заметное ухудшение внешнего вида, утрата интереса к личной гигиене и базовому уходу за собой. 7. Нарушения сна Хроническая бессонница, частые кошмары или, наоборот, патологическая сонливость и постоянное чувство усталости, не проходящее после отдыха. 8. Утрата жизненных перспектив Отсутствие планов на будущее, ощущение бессмысленности существования и убежденность в том, что ситуация никогда не изменится к лучшему. Если вы заметили признаки суицидального поведения у себя или близкого человека –не оставайтесь с этим один на один. Не бойтесь просить о помощи: обратитесь к психологу, в кризисный центр или позвоните на телефон доверия. Своевременная поддержка – это не просто слова, это реальный шанс вернуть надежду и справиться даже с самой тяжелой ситуацией. ☎️В Ханты-Мансийском автономном округе – Югре доступны следующие службы экстренной психологической помощи: •Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия»: 8 800-101-12-12, 8 800-101-12-00. •Служба экстренной психологической помощи «Детский телефон доверия» (Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации): 8 800-2000-122. Короткий номер – 124 •Центр экстренной психологической помощи МЧС России: 8-800-775-17-17. ☎️Телефон экстренной психологической, психиатрической помощи Советской психоневрологической больницы • п. Алябьевский : 8 (34675) 7-88-57 доб. 124 ( круглосуточно); • г. Югорск : 8 (34675) 7-69-92 доб. 220 ( круглосуточно); • г. Урай : 8 (34676) 9-19-90 доб. 300 (круглосуточно) #Телефон_доверия #CПНБ#Алябьевский #БУСоветскаяпсихоневрологическаябольница