🛌✨ Как спать, чтобы восстановить энергию?
🛌✨ Как спать, чтобы восстановить энергию? Ночь — время, когда ваш организм восстанавливается и очищается! Спите в позе «эмбриона» на левом боку для лучшего отдыха и вывода токсинов. Вот как лучше лечь: → Подтяните колени к груди, правую руку положите на подушку → Между коленями зажмите валик из полотенца Эта поза не только улучшает лимфоток, но и снижает храп. Кроме того, она помогает уменьшить апноэ (остановки дыхания во время сна) на 40%. Каждая ночь — это новый шанс на здоровье и восстановление! Советы для здоровья
11 просмотров