Советы по Здоровью 🔔

+6

Цвет вашего смузи расскажет о том, чего просит организм 🥤 Выбирая ингредиенты по оттенкам, вы не только меняете вкус, но и получаете разные витаминные комплексы для поддержки гормонов и энергии. 💚 Зелёные — шпинат, киви, авокадо, огурец, сельдерей. ❤️ Красные — клубника, вишня, малина, свёкла, гранат. 🧡 Оранжевые — морковь, манго, тыква, облепиха, апельсин. 💛 Жёлтые — банан, ананас, дыня, персик, груша. 💜 Фиолетовые — черника, ежевика, смородина, слива. 🩷 Розовые — клубника, малина, грейпфрут, красная смородина. Всего выходит более 50 сочетаний — отличный способ радовать себя новым вкусом каждый день без лишней рутины. Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Нашел простой и мягкий способ, как помочь печени и вывести токсины. Для очищения понадобится 150 г изюма и вода. Сначала замочите изюм в теплой воде на 15 минут и промойте. Затем вскипятите воду, добавьте туда изюм и варите 20 минут на слабом огне. Оставьте настой на ночь, а утром процедите. Как принимать: настой выпейте, а изюм храните в холодильнике и съедайте по несколько штук в день. Курс — 7 дней, повторять можно ежемесячно. Обещают мягкое очищение печени, улучшение пищеварения и вывод токсинов. Будьте здоровы! Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Интересно такое? ❤️ — Даа, очень

+4

Сладкое, которое не вредит гормонам 🍫 Когда организму не хватает энергии, он часто требует быстрого сахара. Но вместо обычных конфет лучше выбрать десерты, которые дадут пользу и помогут избежать резких скачков инсулина. Горький шоколад от 70% какао — источник магния для спокойствия и какао-полифенолов для защиты клеток. Запечённое яблоко с тыквенными семечками — клетчатка в паре с цинком и витамином Е. Добавьте корицу для вкуса. Конфеты из кураги и орехов — отличный способ получить железо и полезные жиры. Чиа-пудинг с инжиром — порция кальция и растительных омега-3, которые легко приготовить с вечера. Финики со сливочным маслом — сытный вариант, когда хочется сладкого. Достаточно 1–2 штук. Поддержите, если идея откликается: 👍 отличный совет ❤️ сохраняю себе.

Делюсь рецептом напитка с куркумой. Он помогает поддерживать иммунитет, улучшает обмен веществ и дает заряд бодрости. Ингредиенты: ▫️ Корень куркумы – 0,5 дюйма (или порошок куркумы – 1 ч. л.) ▫️ Морская соль – щепотка ▫️ Лимон – 0,5 шт. Приготовление: Выжмите сок из половины лимона, смешайте его с куркумой и добавьте щепотку соли. Хорошо перемешайте – напиток готов. Для удобства можно использовать соковыжималку. Принимайте свежим 1 раз в день. Будьте здоровы! ⚠ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Какао — это не только уютный вкус из детства. Натуральный порошок богат магнием, железом и полифенолами. Особую ценность имеют флаванолы: они поддерживают эластичность сосудов и улучшают кровообращение, помогая вам чувствовать себя бодрее. Чтобы получить максимум пользы и вкуса, добавьте пряности. Пряный рецепт на 2 чашки: ▫️ 2 стакана молока ▫️ ½ ст. л. какао-порошка ▫️ 1 ч. л. корицы ▫️ ½ ч. л. молотой гвоздики ▫️ Щепотка соли и подсластитель по вкусу Смешайте сухие ингредиенты с парой ложек молока до однородности, затем влейте остальное и прогрейте на огне, не доводя до кипения. Пряный аромат и польза для организма обеспечены! Поддержите, если идея откликается: 👍 отличный совет ❤️ сохраняю себе

Лебеда — это не просто сорняк, а полезное растение с лечебными свойствами. Она очищает кровь, поддерживает печень, легкие и суставы, а также помогает при воспалениях кожи, кашле и стоматите. В составе есть клетчатка и пектины, которые выводят шлаки. Для очистки кишечника и печени: ▫️ 1–2 ст. л. свежих листьев залейте 200 мл кипятка, варите 10 мин., затем настаивайте 30 мин. Пейте по 1/2 стакана 2–3 раза в день в течение месяца. ▫️ Сок молодых листьев смешайте с 1 ст. л. меда. Принимайте по 1/4 стакана до еды 2–3 раза в день в течение месяца. Для суставов: ▫️ 4 ст. л. сухих листьев на стакан воды, варите 15 мин. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день. При кашле: ▫️ 4 ст. л. листьев на 200 мл кипятка, настаивайте 2 часа. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день. При стоматите: ▫️ 5 ст. л. травы …