СВ

Советы Врача | Здоровье

Здоровье · 25 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Минус 10 лет для шеи

Минус 10 лет для шеи Шея выдаёт возраст раньше лица. Первое упражнение: потянуться вперёд и вверх, выдвинуть нижнюю челюсть, задержаться на 5–7 секунд. Убирает тяжи, подтягивает шею, улучшает овал лица. Второе: повернуть голову в сторону, поднять подбородок и выдвинуть челюсть. Держать 5 секунд, повторить 5–7 раз.