💤 Спишь как сурок? Пора просыпаться, пока не поздно!
💤 Спишь как сурок? Пора просыпаться, пока не поздно! На самом деле, слишком долгий сон может быть не менее вреден, чем недосып. Учёные связывают регулярный сон дольше 9–10 часов с повышенным риском депрессии, проблем с сердцем и даже ранней смертности. ✅Золотая середина — 7–9 часов сна в сутки. Главное — не количество, а качество сна!
245 просмотров