🌿 23 сентября — Всемирный день Аюрведы.
🌿 23 сентября — Всемирный день Аюрведы. Что это за праздник и зачем он нам. Аюрведа — одна из старейших систем медицины, ей больше 5000 лет. Родом из Индии, она рассматривает человека целиком: тело, ум и дух как одну систему, где здоровье начинается с баланса. Дата праздника выбрана не случайно — её привязали ко дню осеннего равноденствия, когда день и ночь равны. Символизм понятный: если гармония есть в природе, почему бы не навести её и в себе? Раньше День аюрведы отмечали по лунному календарю, вместе с Дхантерас — праздником в честь Дханвантари, божественного врача и покровителя медицины. Но плавающая дата мешала проводить крупные международные события, и по инициативе индийского правительства и Министерства AYUSH её закрепили на 23 сентября. Что можно сделать в этот день, даже если вы не индолог и не аюрведический врач? ✨ 🍵 Сварить чай с имбирём и куркумой, а мёд добавить уже в тёплый напиток — в аюрведе его не рекомендуют нагревать. 🧘 Сделать практику йоги или просто потянуться и подышать — аюрведа тесно связана с движением и осознанностью. 📖 Почитать про свой тип конституции (дошу) — вата, питта или капха. 🌿 Добавить в рацион специи: корицу, кардамон, фенхель — аюрведа считает их не просто вкусом, а лекарством. Аюрведа — про то, чтобы прислушиваться к себе чуть внимательнее. И праздник — хороший повод начать. Всех наших подписчиков, кто в теме и живёт по принципам аюрведы, — с праздником! Пусть вата, питта и капха будут в балансе, а гармония тела и ума — не только в этот день 🕉️